運動することでアルツハイマーの予防

運動することでアルツハイマーの予防

毎日一定の運動を習慣づけることでアルツハイマー病の予防が出来るそうです
現実に 運動不足の人にアルツハイマー病が多く、その事実はわりと知られている事実だそうです

 

アルツハイマー病という病気には効果的な治療法は ありません
アルツハイマー病を発症してしまうと
患者やその家族に悲劇的な影響もたらすことになり、医療費の負担も非常に深刻な問題となります

 

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実際問題どのくらいの運動すればアルツハイマー病の予防に役に立つのでしょう?
運動のガイドラインでは、散歩やガーデニング家事など、身体を動かす比率をたかめること
そして、週の運動 時間 を150分以上に増やすことを推奨しているそうです

 

運動不足を解消するということは、高血圧、糖尿病などの病気を改善させるためにも、とても重要なことなのです
さらに運動すればアルツハイマー病の予防にもなりますから

 

運動をしない理由は もうどこにも無いと言えるのではないでしょうか?

 

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